Meditujte a načerpajte nielen sily

Ivka pri_vodeKeď po obede vytuhneš na 10-15 minút, je to super, že?
Nie je to pritom ani hlboký spánok. Ešte o niečo lepšia je meditácia. Kým v spánku človek čerpá sily, v meditácii čerpá ešte o dačo viac.
Nie je to nič náročné. Stačí utíšiť myšlienky. Kto to neskúsil, nedokáže si predstaviť, čo sa deje potom. Dalo by sa to možno opísať slovami “sladké opojenie pokojom”. Mnohí na otázku “Čo by si k šťastiu potreboval?” odpovedajú bez váhania “Len svatý pokoj!”.. : )
A toto je veru krásny pokoj, ktorý môžeme mať takmer okamžite a zadarmo hoci aj niekoľkokrát za deň. Stačí len dovoliť si to. Avšak meditácia nie je “iba” samoúčelný oddych. Človeku poskytuje veľa benefitov ako je napríklad:

  • upokojenie mysle a citová vyrovnanosť
  • ujasnenie myšlienok, nadhľad
  • efektivita, produktivita, zlepšenie sústredenosti
  • lepšia odolnosť voči životným skúškam
  • odstránenie stresu a úzkosti
  • odstránenie problémov so spánkom
  • uvoľnenie tela a hlboký oddych
  • zníženie krvného tlaku
  • posilnenie imunity a trávenia
  • zlepšenie zdravotného stavu celkove
  • zlepšenie vzťahov s rodinou, priateľmi a kolegami
  • objavovanie nepoznanej múdrosti a vnútornej sily

Odporúča sa meditovať pravidelne každý deň, najlepšie skoro ráno alebo večer, keď je naokolo ticho. Nie je to žiadna filozofia, náboženstvo, alebo dokonca sektárska praktika ako by sa mohol niekto domnievať. Prišlo to k nám asi odniekiaľ z Ázie, veď India, Čína a tamten východný svet je kolískou mnohotisícročnej múdrosti. Tamojší majstri si oddávna odovzdávajú hlboké znalosti o tele človeka, aj o mysli a o duši. Ľudia v západnom svete to objavili pomerne len nedávno. Je možné, že na prvé počutie sa to mnohým bude zdať prehnané, ale prostredníctvom meditácie spoznávame samých seba v pravej podobe, ale to už je na dlhšiu debatu..

“Meditácia neodstráni zo života ťažkosti, ale umožní nám pozrieť sa na ne z iného pohľadu.” Rajinder Singh
(Podobný prínos vnímam aj v postoji optimistu.)
“Úspech v akejkoľvek sfére je výsledkom trvalého úsilia a sústredenej pozornosti. Aj tieto vlastnosti rozvíja meditácia.” Rajinder Singh

Zdroj fotografie: dialoog

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

w

Connecting to %s